Svaigie salāti ar vistas fileju un jogurta mērci

Šie salāti ir viegli, svaigi un vienlaikus sātīgi. Sulīgā vistas fileja labi sader ar kraukšķīgajiem dārzeņiem, bet jogurta mērce piešķir patīkamu svaigumu un vieglu skābenumu. Ideāli piemēroti kā vieglas pusdienas vai vakariņas.

Sastāvdaļas

• 300 g vistas filejas,
• 1 gurķis,
• 2 tomāti,
• sauja salātu lapu,
• 3 ēdamkarotes bezpiedevu jogurta,
• 1 tējkarote citrona sulas,
• sāls,
• pipari.

Pagatavošana

1. Vistas fileju apcep pannā ar nedaudz sāls un pipariem, atdzesē un sagriež gabaliņos.
2. Dārzeņus sagriež un liek bļodā kopā ar salātu lapām.
3. Sajauc jogurtu ar citrona sulu, sāli un pipariem.
4. Pievieno vistas gabaliņus, pārlej ar mērci un viegli samaisa.
5. Pasniedz atdzesētu.

Svaigie salāti ar vistas fileju un jogurta mērci

• Porcija: 2 Cilvēki
• Sagatavošanas laiks: 15
• Gatavošanas laiks: 15
• Kalorijas: -
• Sarežģītība: Vienkārši

Šie salāti ir viegli, svaigi un vienlaikus sātīgi. Sulīgā vistas fileja labi sader ar kraukšķīgajiem dārzeņiem, bet jogurta mērce piešķir patīkamu svaigumu un vieglu skābenumu. Ideāli piemēroti kā vieglas pusdienas vai vakariņas.

Sastāvdaļas

• 300 g vistas filejas,
• 1 gurķis,
• 2 tomāti,
• sauja salātu lapu,
• 3 ēdamkarotes bezpiedevu jogurta,
• 1 tējkarote citrona sulas,
• sāls,
• pipari.

Pagatavošana

1. Vistas fileju apcep pannā ar nedaudz sāls un pipariem, atdzesē un sagriež gabaliņos.
2. Dārzeņus sagriež un liek bļodā kopā ar salātu lapām.
3. Sajauc jogurtu ar citrona sulu, sāli un pipariem.
4. Pievieno vistas gabaliņus, pārlej ar mērci un viegli samaisa.
5. Pasniedz atdzesētu.

Svaigie salāti ar vistas fileju un jogurta mērci – viegls un sātīgs aukstais ēdiens ar svaigu garšu. Padomi:Vari pievienot arī sieru vai riekstus papildu tekstūrai.

Dalies ar recepti

• Facebook
• Twitter
• Draugiem

Jums var patikt

Skatīt recepti

Mimoza no tunča

Aukstie ēdieni

Vidēja

Skatīt recepti

Siļķe kažokā

Aukstie ēdieni

Vidēja

Skatīt recepti

Vistas un ananāsu salāti

Aukstie ēdieni

Vidēja