Vai recepte bija noderīga ?
(0)
(0)
Griķu biezputra ar apceptiem sīpoliem
- Porcija: 2 Cilvēki
- Sagatavošanas laiks: 10
- Gatavošanas laiks: 25
- Kalorijas: 250
- Sarežģītība: Vienkārši
- Izmaksas:
Šī ir vienkārša un sātīga griķu biezputra ar apceptiem sīpoliem, kas piemērota gan brokastīm, gan vieglām vakariņām. Griķi tiek vārīti līdz irdenai konsistencei, pēc tam papildināti ar zeltaini apceptiem sīpoliem taukos. Pasniedz ar kefīru vai rūgušpienu, lai iegūtu patīkamu svaigumu un līdzsvarotu garšu.
Sastāvdaļas
Pagatavošana
- Griķus rūpīgi noskalo aukstā ūdenī un nokāš.
- Katliņā uzvāra ūdeni, pievieno šķipsniņu sāls.
- Kad ūdens sāk vārīties, pievieno griķus, samazina uguni līdz vidējai un vāra zem vāka apmēram 15–18 minūtes, līdz griķi ir mīksti un ūdens uzsūcies.
- Kamēr griķi vārās, sīpolu nomizo un smalki sasmalcina.
- Pannā uzkarsē sviestu vai citus taukus, pievieno sīpolus un cep uz vidējas uguns 5–7 minūtes, līdz tie kļūst zeltaini un mīksti.
- Kad griķi gatavi, pievieno apceptos sīpolus, visu rūpīgi samaisa.
- Pasniedz griķu biezputru siltu, vēlams ar kefīru vai rūgušpienu.
Griķu biezputra ar apceptiem sīpoliem
- Porcija: 2 Cilvēki
- Sagatavošanas laiks: 10
- Gatavošanas laiks: 25
- Kalorijas: 250
- Sarežģītība: Vienkārši
Šī ir vienkārša un sātīga griķu biezputra ar apceptiem sīpoliem, kas piemērota gan brokastīm, gan vieglām vakariņām. Griķi tiek vārīti līdz irdenai konsistencei, pēc tam papildināti ar zeltaini apceptiem sīpoliem taukos. Pasniedz ar kefīru vai rūgušpienu, lai iegūtu patīkamu svaigumu un līdzsvarotu garšu.
Sastāvdaļas
Pagatavošana
- Griķus rūpīgi noskalo aukstā ūdenī un nokāš.
- Katliņā uzvāra ūdeni, pievieno šķipsniņu sāls.
- Kad ūdens sāk vārīties, pievieno griķus, samazina uguni līdz vidējai un vāra zem vāka apmēram 15–18 minūtes, līdz griķi ir mīksti un ūdens uzsūcies.
- Kamēr griķi vārās, sīpolu nomizo un smalki sasmalcina.
- Pannā uzkarsē sviestu vai citus taukus, pievieno sīpolus un cep uz vidējas uguns 5–7 minūtes, līdz tie kļūst zeltaini un mīksti.
- Kad griķi gatavi, pievieno apceptos sīpolus, visu rūpīgi samaisa.
- Pasniedz griķu biezputru siltu, vēlams ar kefīru vai rūgušpienu.
Klasiska griķu biezputra ar apceptiem sīpoliem – vienkārša, sātīga un ātri pagatavojama recepte. Ideāli piemērota vieglām pusdienām vai vakariņām. Pasniedz ar kefīru vai rūgušpienu. Padomi: 1. Griķus pirms vārīšanas noskalo aukstā ūdenī, lai tie būtu tīri un saglabātu labāku garšu. 2. Ja vēlies izteiktāku garšu, sīpolus vari apcept kopā ar nelielu speķa gabaliņu. 3. Putru vari papildināt ar svaigiem zaļumiem pirms pasniegšanas.
Kaloriju skaits ir aptuvens 1 porcijai un var atšķirties atkarībā no izmantotajiem produktiem.
Izmaksu līmenis ir aptuvens visai receptei un var atšķirties atkarībā no veikala un sezonas.
Jums var patikt
Iesaka
Mārīte
Liels kulinārija mīlētās un kārumnieks
